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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
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建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
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嘉华农业开发有限公司建立后,余新镇将成为全国最大的中华白蜗牛出口基地。
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建议成年男(女)一天饮酒不超过25克酒精量,分别相当于50度白酒50ml,或38度白酒65ml,或葡萄酒200ml,或啤酒625ml。
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